Si te encuentras interesado en donar sangre, es importante que tengas en cuenta algunos pasos básicos por cumplir, para que así el procedimiento se dé en el marco de lo que las organizaciones a cargo esperan.

Recomendaciones para prepararse al donar sangre

Preparación para antes de donar sangre

La pregunta en realidad es habitual y no siempre se tiene claridad al respecto, así que lee con detenimiento:

  • Empieza por determinar si en realidad cumples con todos los requisitos. Cada país estipula una normativa, pero generalmente tendrá que ver con:
    • Estar sano.
    • No sufrir de ninguna enfermedad.
    • Pesar por lo menos 50 kilogramos.
    • Depende de las normativas, pero se solicitará ser mayor de edad.
  • Pedir una cita. En algunos centros de donación es un requisito básico por cumplir, para que así su sistema de turnos esté en condiciones de recibir al donante como se debe. De igual modo hay jornadas extraordinarias en las que puedes participar sin solicitar una cita.
  • Comer mucho hierro es clave para que se produzca más sangre y que sea de buena calidad. Sugerimos que consultes por alimentos que sean ricos en hierro, especialmente para consumirlos cerca de dos semanas antes de donar.
  • La ingesta de agua es clave, pues mantenerte hidratado garantizará una buena producción de sangre.
  • Descansa lo suficiente para que el organismo esté relajado.
  • Antes de ir a donar se sugiere comer algo tres horas antes.
  • Evita actividades como: ingerir alcohol, comer mentas, dulces o gomas de mascar, fumar e incluso las aspirinas.

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